10 alimentos clave después de los 60 para conservar la fuerza y movilidad de las piernas
A partir de los 60 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras de cambio: menos fuerza muscular, mayor rigidez articular, cansancio al caminar o dificultad para incorporarse después de estar sentado. Aunque muchas personas lo atribuyen únicamente a la edad, en realidad estos síntomas suelen estar relacionados con una alimentación deficiente, pérdida de masa muscular y una menor [...]