Dormir con la luz encendida puede afectar el metabolismo
Dormir con la luz encendida puede parecer un hábito inofensivo, especialmente cuando se trata de una lámpara tenue, la televisión o la iluminación que entra desde la calle. Sin embargo, mantener el dormitorio iluminado durante el descanso puede interferir con algunos de los procesos que el organismo realiza mientras duerme. La oscuridad no solo crea un ambiente más adecuado para conciliar el [...]