Nutrición

Como hacer una alimentación vegana

La alimentación vegana, cada día pisa más fuerte a nivel local y mundial, pero se debe tener en cuenta que esta solamente es saludable cuando se tienen en cuenta y se respetan una serie de reglas. Hoy vamos a dejarte un menú para que tengas un ejemplo de cómo alimentarte si estas incursionando en una alimentación vegana y además explicaremos las reglas de la alimentación vegana. 7 reglas [...]

Cómo hacer pizzas ricas y saludables

Siempre que queremos cuidarnos un poco, lo primero que nos dicen que no podemos comer, es comida chatarra, hamburguesas, pizzas, empanadas, cosas dulces como facturas, biscochos, budines, postres, helado, en fin, una variedad de comidas que acostumbrábamos a comer. Por eso hoy vengo a dejarte dos recetas de pizzas saludables para que puedas reemplazarla por aquellas que comías, pero en su [...]

Cómo hacer postres dulces y sanos

Cuando hablamos de dulces, siempre en los planes de dieta, están prohibidos, y por lo general a los que somos golosos es lo que más queremos comer. Por eso hoy vengo a presentarte 3 recetas diferentes, que puedes implementarlas cuando quieras en su versión sana. Te aportaran mayor cantidad de fibras y menos azucares refinados y así podrás darte ese gusto que tanto quieres sin culpa. Brownie [...]

Frutas para los deportistas

Hola amigos! Hoy nos volvimos un poco más sanos y vamos a hablarles un poco del deporte y de las comidas. Pero no comidas dietéticas ni nada en especial. Algo mejor. Las frutas. Sí, las que mayores nutrientes nos aportan y no podemos reemplazar. Para las personas que realizan actividad física diariamente o en un buen porcentaje semanal, las frutas son de gran ayuda. Antes y después de hacer [...]

Daikiri de durazno

Si leyeron el título pensarán que estamos en pleno verano y la verdad, todo lo contrario. Daikiri. Por más que sea una bebida tropical y muy refrescante, no nos impide prepararla en cualquier momento del año. Es un trago muy rico, ideal para fiestas o charlas con amigos. El daikiri se caracteriza por ser una bebida fresca y deliciosa del verano. No tiene mucha graduación alcohólica. Podemos [...]

Beneficios del Mate.

Conocé los beneficios que otorga el Mate Buenas noches a todos! Luego de la gran noche copera que tuvimos en nuestro país, es hora de sentarse un rato y comentarle un poco a ustedes sobre el mate. Sí, el gran amigo, compañero, hermano y compadre de todos nosotros. Vamos a estudiar con un amigo y está presente; en el trabajo también dice presente; ¿reuniones? Presente. Y hasta incluso en [...]