Salud

La enfermedad cardíaca mantiene su posición como la principal causa de muerte a nivel mundial, y las cifras más recientes lo confirman. En 2023, las afecciones cardiovasculares provocaron alrededor de 19.2 millones de fallecimientos, lo que representa aproximadamente una de cada tres muertes registradas en el planeta. Este impacto, que ya era notable, continúa en ascenso desde 1990, cuando [...]

Cuando pensamos en estrés, lo primero que suele aparecer en la lista son las preocupaciones laborales, la presión académica, los problemas personales o la falta de descanso. Sin embargo, existe un hábito silencioso, cotidiano y sorprendentemente común que puede desencadenar síntomas muy similares a los del estrés, aun cuando la persona crea que está llevando una vida relativamente [...]

La lechuga forma parte de la mesa diaria de millones de argentinos. Es protagonista de la clásica ensalada de lechuga y tomate, un plato que aparece tanto en almuerzos familiares como en menús rápidos de todos los días. Fresca, económica y versátil, se ganó un lugar indiscutido en la cocina cotidiana. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que, aunque es una hoja verde saludable y útil [...]

Los problemas en las válvulas del corazón son más frecuentes de lo que solemos imaginar. En Argentina, una parte considerable de la población adulta convive con soplos cardíacos o alteraciones valvulares que muchas veces pasan desapercibidas. Aunque escuchar la palabra “soplo” puede generar inquietud, su presencia no siempre indica una enfermedad grave. Aun así, es un signo que merece [...]

En los últimos años, mantener el sistema inmune fuerte se volvió una prioridad cotidiana. La experiencia reciente con virus y enfermedades nos recordó que no siempre es posible anticipar cuándo estaremos expuestos a microorganismos capaces de afectarnos. Por eso, muchas personas buscan formas naturales de reforzar sus defensas, y el jengibre se ha convertido en uno de los ingredientes [...]

Muchas personas asocian la idea de “envejecer bien” únicamente con mantener una buena alimentación y hacer ejercicio con cierta regularidad. Si bien estos dos pilares son fundamentales, no son los únicos que influyen en cómo envejece el cuerpo con el paso de los años. Existen pequeñas prácticas diarias—algunas tan habituales que pasan desapercibidas—que pueden acelerar el deterioro [...]

¿Te gustaría darle un impulso a tu rutina de Pilates sin necesidad de ir al gimnasio o invertir en grandes equipos? Las bandas elásticas son una de las herramientas más versátiles y accesibles para lograrlo. Ligeras, económicas y fáciles de transportar, permiten añadir resistencia a cada movimiento, potenciando la fuerza muscular, la estabilidad y la flexibilidad. Incorporarlas en tus [...]

Cada vez más personas buscan alivio frente a la hinchazón, los gases o las molestias abdominales, y una de las estrategias más eficaces para lograrlo es la dieta baja en FODMAP. Este tipo de alimentación se centra en reducir el consumo de ciertos carbohidratos fermentables que pueden ser difíciles de digerir y que, al llegar al intestino, provocan fermentación y malestar. Su meta es [...]

Con el inicio del otoño comienza también una de las etapas más intensas del año laboral. Septiembre y octubre suelen venir acompañados de nuevos proyectos, reuniones acumuladas y metas que cumplir antes del cierre anual. A este ritmo se suman los compromisos personales y la sensación de que los días se acortan demasiado rápido. Todo ello desemboca en un repunte del estrés, que no solo [...]

Cada vez más personas buscan alternativas naturales para cuidar su piel sin recurrir a tratamientos invasivos ni cirugías estéticas. Entre las opciones más populares, el yoga facial se ha convertido en una práctica sencilla, efectiva y accesible que promete resultados visibles en pocas semanas. Con apenas diez minutos diarios, esta rutina puede ayudarte a tonificar los músculos del rostro, [...]