Salud

Durante mucho tiempo, el azúcar fue visto como un ingrediente básico e inofensivo, una especie de aliado indispensable para resaltar sabores y dar placer instantáneo. Sin embargo, hoy sabemos que su consumo excesivo está relacionado con una larga lista de problemas de salud que van mucho más allá de las caries o el aumento de peso. De acuerdo con numerosos estudios y con las recomendaciones [...]

El café ocupa un lugar central en la rutina diaria de muchas personas. En Argentina, especialmente, forma parte de hábitos muy arraigados que acompañan desde el desayuno hasta los descansos laborales. Sin embargo, aunque es una bebida apreciada por su aroma, su sabor y su capacidad para aportar energía, no siempre es recomendable consumirla en cualquier momento del día. Tomarla por la noche [...]

Mover el cuerpo de manera regular es una de las claves para mantener una buena salud física y mental. Aun así, muchas personas sienten que no logran incorporar actividad física a su rutina diaria porque no tienen tiempo para ir al gimnasio, no pueden pagar una cuota mensual o simplemente no encajan con ese tipo de entrenamiento. La buena noticia es que existen alternativas fáciles, gratuitas [...]

Los dolores de cabeza son tan comunes que muchas veces se vuelven parte de la rutina. Una jornada estresante, pocas horas de sueño o un día de mucho sol pueden ser suficientes para desatar esa molestia que sabés que, tarde o temprano, va a aparecer. En un mundo donde todo va rápido, lo habitual es recurrir sin pensarlo dos veces a un analgésico de venta libre: ibuprofeno, paracetamol o lo [...]

El yoga, además de ser una práctica física, es una herramienta milenaria que busca integrar cuerpo, mente y respiración. A lo largo de los años, se convirtió en un recurso accesible y eficaz para reducir el estrés cotidiano, moderar la ansiedad y aliviar múltiples dolores físicos que se acumulan por la rutina, las posturas prolongadas y las tensiones emocionales. Dentro de la enorme [...]

La enfermedad cardíaca mantiene su posición como la principal causa de muerte a nivel mundial, y las cifras más recientes lo confirman. En 2023, las afecciones cardiovasculares provocaron alrededor de 19.2 millones de fallecimientos, lo que representa aproximadamente una de cada tres muertes registradas en el planeta. Este impacto, que ya era notable, continúa en ascenso desde 1990, cuando [...]

Cuando pensamos en estrés, lo primero que suele aparecer en la lista son las preocupaciones laborales, la presión académica, los problemas personales o la falta de descanso. Sin embargo, existe un hábito silencioso, cotidiano y sorprendentemente común que puede desencadenar síntomas muy similares a los del estrés, aun cuando la persona crea que está llevando una vida relativamente [...]

La lechuga forma parte de la mesa diaria de millones de argentinos. Es protagonista de la clásica ensalada de lechuga y tomate, un plato que aparece tanto en almuerzos familiares como en menús rápidos de todos los días. Fresca, económica y versátil, se ganó un lugar indiscutido en la cocina cotidiana. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que, aunque es una hoja verde saludable y útil [...]

Los problemas en las válvulas del corazón son más frecuentes de lo que solemos imaginar. En Argentina, una parte considerable de la población adulta convive con soplos cardíacos o alteraciones valvulares que muchas veces pasan desapercibidas. Aunque escuchar la palabra “soplo” puede generar inquietud, su presencia no siempre indica una enfermedad grave. Aun así, es un signo que merece [...]

En los últimos años, mantener el sistema inmune fuerte se volvió una prioridad cotidiana. La experiencia reciente con virus y enfermedades nos recordó que no siempre es posible anticipar cuándo estaremos expuestos a microorganismos capaces de afectarnos. Por eso, muchas personas buscan formas naturales de reforzar sus defensas, y el jengibre se ha convertido en uno de los ingredientes [...]