¿Cuáles son los beneficios de la postura del árbol en yoga?
Dentro de una práctica de yoga, las posturas de equilibrio ocupan un lugar fundamental. No solo ayudan a fortalecer el cuerpo, sino que también entrenan la mente para mantenerse enfocada en el presente. Entre ellas destaca una de las más conocidas y accesibles: la postura del árbol, también llamada Vriksasana. Se trata de una asana sencilla en apariencia, pero muy completa en sus efectos, [...]