¿Cuáles son los beneficios de la postura del loto?
Cuando se habla de yoga, una de las imágenes más representativas es la postura del loto, conocida en sánscrito como Padmasana. Se trata de una de las asanas más emblemáticas y utilizadas en prácticas de meditación y respiración consciente. Su imagen transmite serenidad, equilibrio y conexión interior, pero detrás de esa aparente sencillez hay una postura que exige preparación, [...]