Ansiedad intensa: cómo el frío en las axilas puede ayudar a calmar el cuerpo en segundos
La experiencia es conocida por muchas personas: de forma repentina, la mente se acelera, el corazón late con fuerza, aparece una sensación de opresión en el pecho y la respiración se vuelve irregular. En medio de ese episodio, intentar razonar o tranquilizarse con pensamientos positivos suele no ser suficiente. La sensación es clara: el cuerpo parece haber activado una alarma interna [...]